Kirsten Elsdijk

Ik tel de seconden af want mijn spieren trillen als een gek. Ik hou het planken niet langer meer vol en zak steunend ineen, op de grote fitnessbal. Shit, denk ik, net geen volle minuut gehaald.

“Sjongejonge ik hoor echt bij de kneuzengroep”, zeg ik. Niet dat die bestaat...

Vijftig procent van de Nederlanders heeft overgewicht. Dit komt niet alleen door te veel eten en te weinig bewegen. Een nieuwe oorzaak, eentje die sluipend het lichaam binnendringt, is vervuiling van het lichaam met gifstoffen. Het blijkt dat deze een essentiële rol sp...

" Alle ziekten ontstaan in de mond", dat is me nogal een stelling.

Spoelen met olie en de meest ernstige kwalen verdwijnen als sneeuw voor de zon, zo las ik op internet. Hoe werkt dit dan? Talloze getuigenissen verklaren over geweldige genezingen. Maar even realistisch:...

Als je een verkeerd eetpatroon of de verkeerde leefstijl hebt, kan dit de oorzaak zijn dat je genen hun werk niet goed doen. Denk hierbij aan voedingsstoffen omzetten, de chemische balans van de hersenen in stand houden, beschadigde cellen herstellen en nog veel meer t...

We bewegen te weinig en zitten te veel in ons tegenwoordige moderne leven, de sedentary lifestyle genaamd.

Onze leefomgeving, ten opzichte van de omgeving van onze voorouders, is veel veranderd. Onze verre voorouders, de  jager-verzamelaars hadden een  dagelijks en...

Vitaal, fit, energiek, zo horen en willen wij ons graag voelen. De praktijk is vaak anders, zelfs als je goed slaapt kun je je  energieloos of moe voelen. Hoe komt dat dan?

Als je lichaam voedsel goed in energie kan omzetten, eet je minder, heb je een stabiel gewic...

Sinds ik keer op keer gezien en gevoeld heb, dat een essentiële olie kan helpen bij het verhelpen van kwaaltjes of het verbeteren van een gemoedstoestand, ben ik om.  Neem nou de werking van bijvoorbeeld lavendel bij een lichte brandwond of pepermunt bij hoofdpijn, je...

Onze voorkeuren voor vet, zoet en zout  liggen van oudsher vast in onze hersenen.

Dit is goed te verklaren omdat vet  en op de tweede plaats suiker de rijkste bronnen van energie zijn. Zout is in de nieren belangrijk voor het vasthouden van water en beschermt dus t...